Particuliers

Vous souhaitez par exemple

réduire votre niveau de stress, mieux profiter de la vie que vous avez, sortir de vos conditionnements générateurs de souffrance inutile, cultiver votre bien-être, faire des choix plus éclairés, adopter des comportements plus favorables à votre santé, entrer en relation avec autrui de façon plus harmonieuse, développer davantage de sérénité, ou peut-être vivre différemment les défis que vous rencontrez dans votre vie.

Cultiver la Pleine Conscience

peut vous aider à développer votre capacité à être plus pleinement présent à la richesse de toute expérience et à vous libérer de l’emprise de vos automatismes générateurs de souffrance inutile.

Pour vous permettre de choisir la formule la plus appropriée à votre situation

Je vous propose différents formats d'ateliers et programmes basés sur la pratique de la pleine conscience :

  1. Cycle MBSR
  2. Cycle post-MBSR
  3. Autres cycles et ateliers

 

 

La Pleine Conscience

Mindfulness


L’art d’être pleinement présent à la vie

La pratique régulière de cette forme universelle et laïque de méditation a des bienfaits reconnus sur la santé, le bien-être et la qualité de vie. L’entrainement nous invite à cultiver une présence attentive et bienveillante à nos expériences dans l’instant présent.


en savoir plus